ND AMA

VOCÊ ESTÁ VICIADO EM COMER MAL?30/10/17

Muito cuidado com as repetições que anda fazendo!

Muitas vezes dosamos os vícios ou os hábitos automáticos por suas habilidades em fazer mal.

Porém qualquer excesso é contrário ao equilíbrio. Faz mal, acumula, intoxica e sobrecarrega. Não importa se é um vício singelo comer porcarias quando se está triste ou um mais drástico como drogas ou cigarro: aquilo que vicia, te faz perder o controle, adquire domínio sobre você.

 

Alerta: fique de olho nos seus hábitos!

                               

Como saber se isso se aplica a mim? Muitas vezes eles são silenciosos e nem nos damos conta que estamos rendidos a algum vício. O desejo te faz praticar ações que levam aos excessos? À culpa? Você tem a consciência de que algo é errado, mas mesmo assim não consegue evitar. A vontade é sempre maior que a capacidade de falar "não" e ir fazer outra coisa no lugar.

Repense seus hábitos. Suas ações automáticas. Os "nãos" e "sims" que você tem a habilidade em dizer. Não importa se é com comida, cigarro, droga, hábitos, ações. O vício leva ao declínio e ao descontrole, que leva à frustração e à repetição. Isso gera mais ansiedade e angústia. E a bola de neve só aumenta.

Lembre-se que, assim como nicotina vicia, a indústria alimentícia utiliza artifícios para seduzir o paladar e viciá-lo.

Namasté!

XANDA FOGAÇA (COLABORAÇÃO ESPECIAL)

FOTOS REPRODUÇÃO/INSTAGRAM@XANDAFOGAÇA




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