DICA ND

NÃO CONSEGUE FAZER DIETA? SAIBA PORQUE31/03/17

A Xanda conta os quatro principais motivos. Vem!

Por que não consigo fazer dieta?!

Os quatro maiores motivos que te impedem de chegar a seu objetivo final.

1. Associar a dieta a algo doloroso e punitivo - Não deve e não pode ser! Se for desagradável e penoso, você irá desistir no meio do caminho. Acredite! Encontre uma forma de tornar a sua experiência gostosa, leve e fácil! É mais possível do que se imagina. Existem milhares de receitas deliciosas que não possuem ingredientes inflamatórios, intoxicantes e saturados. Inclusive aquelas que substituem seus pratos favoritos com trocas inteligentes. Eu mesma já criei várias delas para mim e meus clientes!

2. Focar no “não posso” ao invés do “não devo” - Ver o processo pelo lado do que vai faltar ao invés de focar no resultado final só vai te fazer deixar tudo pela metade. Dica? Sempre que se pegar querendo se autossabotar, pare e pense com calma no que é realmente mais importante pra você: aquele momento de prazer ou chegar definitivamente ao seu objetivo? Lembre que muitas exceções passam a se tornar hábito! E aí sua meta final passa a ser utopia.

Mais dicas depois da imagem!

 

3. Começar com a motivação - Se pensou em fazer sua dieta em um momento de estresse, tristeza ou ansiedade, é melhor nem começar. Nada dará certo se não trabalhar as suas emoções. Fome emocional e ansiedade, são candidatos fortes a sabotar o seu sucesso. Reinterprete o sentido que isso tem pra você e lembre-se do quanto será bom chegar à linha de chegada com êxito. Se isso realmente for importante, todos os obstáculos serão eliminados. Um a um. Com calma, com consciência.

4. "Boas companhias, destino glorioso" - Deseja ser realmente bem-sucedido em algo? Então selecione as pessoas que partilharão dessa jornada com você. Se tiver em seu convívio pessoas que não te motivam a ir pra frente, acredite! É pra trás que vai ficar. Não precisa parar de conversar ou brigar com ninguém. Somente dê um tempo até se encontrar e se situar na sua jornada. Quando estiver forte e colhendo frutos, nada externo será mais forte do que sua motivação de prosseguir.

#VamoTime

XANDA FOGAÇA (COLABORAÇÃO ESPECIAL)

FOTO REPRODUÇÃO



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